Аквааэробика

После травмы я не могу заниматься такими видами спорта, где есть большая нагрузка на спину. В этом списке оказались и аэробика, и фитнес, и танцы. А так хочется наконец похудеть и встретить лето во всеоружии!

Мне оставался бассейн, и я весь прошлый месяц старательно плавала от бортика к бортику. Один раз я зашла в бассейн в непривычное для меня время и увидела, как инструктор проводит тренировку на воде. Выглядело это забавно, так как людям мешает сопротивление воды, но интуиция мне подсказывала, что это должно быть весьма действенно. Тренер стоит возле бассейна и задает темп. Девушки, будучи в воде, пытаются их повторить. Занятие проходило под ритмичную музыку и длилось на протяжении часа.

Таким образом, когда пришла домой, я сходу включила компьютер, чтобы почитать про аквааэробику. Я наткнулась на интернет магазин косметики Кристина, в котором все подробно расписанро. Одно из основных преимуществ аквы в том, что она обеспечивает совершенно незначительную нагрузку на спину. Ею могут заниматься все люди без исключений, а похудательный процесс происходит за счет преодоления сопротивления воды. Считается, что при активном занятии расходуется за 10 минут 80 калорий. Цифры впечатляют, не правда ли? В течение занятия используют самые разные приспособления. А сами тренировки проводятся на неглубокой воде для неопытных и на глубине - для опытных.

Преимущество аквааэробики еще и в том, что с помощью этих уроков могут заниматься люди с чрезмерным весом, а также те, кто никогда не занимался спортом. Уже всего этого более, чем достаточно, чтобы попробовать это самой немедленно. К тому же, говорят, что вода массирует тело и устраняет целлюлит!правда после бассейна лучше закреплять процедуры косметикой Кристина от целлюлита.

В итоге я в скором времени пошла за абонементом. В течение месяца занимаюсь в группе для новичков. Можете поздравить меня с тем, что уже сейчас можно наблюдать ощутимые результаты: формы стали намного лучше, обычная одежда стала велика, а проблемы с позвоночником меня вообще перестали беспокоить! В итоге, если вы любите ходить в бассейн или вам не рекомендуется тренироваться в зале, то используйте для похудания водную аэробику!